Olschewski Adalbert - Progresivní svalová relaxace

   Jak se zbavit stresu pomocí klasických i nových cvičení podle Jacobsona

Poznání Progresivní svalová relaxace
  • ISBN: 9788087419830
  • jazyk: čeština
  • počet stran: 160
  • vazba: brožovaná
  • spisovatel: Olschewski Adalbert
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.

Potřebujete podrobnější informace k tomuto titulu? Napište nám.


Hlídací pes - zasílání novinek:


   Přehled všech Vámi zadaných položek naleznete zde

  sledovat novinky od vydavatele Poznání
  sledovat novinky spisovatele Olschewski Adalbert

 emailová adresa: 

Nejbližší tituly v katalogu:

Heinrich Johannes - Autogenní trénink

Vydavatel: Poznání | Vydáno: 24.1.2019

Cena: 168 Kč
Kniha

15%

Barry Dave - Psí rady pro šťastný život

Vydavatel: Jota | Vydáno: 24.1.2019

Cena: 211 Kč
Kniha

15%