Adlerová Kristin; Arndt Fengler - Psoas trénink

   Posilování a zlepšování pohyblivosti bedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu

Poznání Psoas trénink
Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit, dokonce ani vzpřímeně stát. Nachází se ukrytý hluboko ve střední části těla a patří k našim nejdůležitějším a velmi vytíženým svalům. Často s ním však zacházíme dost nedbale, pracovní den trávíme u počítače, večer relaxujeme v pohodlí domova u televize, příliš sedíme a následně při sportu ho vystavujeme jednostranné zátěži.
Když vás začnou bolet hýžďové svaly, mravenčí vám stehno nebo cítíte tuhost v dolní části zad, příčinou často bývá zkrácený nebo napjatý bedrokyčelní sval. Co s tím můžete sami udělat? Autoři této knihy vám nabízejí trénink bedrokyčelního svalu, který můžeste snadno integrovat do běžného života. Jednotlivá cvičení pro sedavá povolání jsou vytvořená zkušenými fyzioterapeuty a osteopaty. Autoři nezapomněli ani na doplňující cvičební programy pro sportovce.

Potřebujete podrobnější informace k tomuto titulu? Napište nám.


Hlídací pes - zasílání novinek:


   Přehled všech Vámi zadaných položek naleznete zde

  sledovat novinky od vydavatele Poznání
  sledovat novinky spisovatele Adlerová Kristin
  sledovat novinky spisovatele Arndt Fengler

 emailová adresa: 

Nejbližší tituly v katalogu:

Barberán Carlos - Pyrenejští kondoři 3.

Vydavatel: Českycestovatel.cz | Vydáno: 6.9.2019

Cena: 331 Kč
Kniha
Historie



15%

Mašterová Katarína - Svoboda + Palcr: Vidět sochy

Vydavatel: Artefactum | Vydáno: 27.6.2019

Cena: 314 Kč
Kniha

15%