Larsen Christian; Altmann Joachim; Zürcher Sandra - Medical running

Larsen Christian Medical running
V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik.
Běh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Do běžeckého stylu se často vkrádají chyby, které vedou k fyzickým potížím.
Běžet bez bolesti: Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučte se je správně využívat.
Běžet rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a pravidelného tréninku využijete obratnost. Správné anatomické pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat rychleji s vynaložením menší síly.
Běžet déle: Díky správné běžecké technice a technice flow si zlepšíte vytrvalost. Můžete se pak běhu věnovat až do vysokého věku a výrazně si tak prodloužíte svůj aktivní život.

Potřebujete podrobnější informace k tomuto titulu? Napište nám.


Hlídací pes - zasílání novinek:


   Přehled všech Vámi zadaných položek naleznete zde

  sledovat novinky spisovatele Larsen Christian
  sledovat novinky od vydavatele Poznání
  sledovat novinky spisovatele Altmann Joachim
  sledovat novinky spisovatele Zürcher Sandra

 emailová adresa: 

Nejbližší tituly v katalogu:

Karban Radek - Aktivuj svůj potenciál

Vydavatel: Machart | Vydáno: 27.1.2021

Cena: 298 Kč
Kniha

15%

Kučera Vojtěch - Typosie

Vydavatel: Dobrý důvod | Vydáno: 13.1.2021

Cena: 212 Kč
Kniha

15%