Kniha Galicin Nikolaj - Zdravá záda bez bolesti Audio3.cz

Důležité informace

NEJŽÁDANĚJŠÍ

Abecední index

interpretvydavatel

Galicin Nikolaj - Zdravá záda bez bolesti

Seznam všech titulů autora

Všechny tituly se seznamy skladeb

Všechny tituly s hudebními ukázkami

15% sleva

Typ zboží: Kniha
Dodání: do 14 dnů (klikni pro bližší informace k dodání)
Vydavatel: Eugenika
Vydáno: 27.4.2016
EAN/UPC: 9788081004537
Objednací kód: 2831624
Běžná cena: 188 Kč
Naše cena: 160 Kč (vč. DPH)
Ušetříte: 28 Kč (15%)

ISBN: 978-80-8100-453-7
počet stran: 132
rok vydání: 2016
rozměry: 115x179 mm
vazba: Kniha, paperback
hmotnost: 85g
spisovatel: Galicin Nikolaj

Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.

Potřebujete podrobnější informace k tomuto titulu? Napište nám.