Knihy
- PŘIPRAVUJEME
- Astrologie, ezoterika
- Audioknihy - mluvené slovo na CD
- Cestování, mapy
- Dárkové publikace
- Dítě a rodina
- Dokument
- Domov
- Historie
- Hudební cizojazyčné
- Jazyky
- Kalendáře, diáře a poznámkové bloky
- Krásná literatura
- Naučná a odborná literatura
- Periodika
- Pro děti a mládež
- Regionální literatura
- Sci-fi, fantasy
- Slovenská literatura
- Učebnice
- Umění
- Zdraví a životní styl
- Ostatní a nezařazené
Důležité informace
NEJŽÁDANĚJŠÍ
- Pet Shop Boys
Dancing Star - Zappa Frank
Apostrophe - Nightblaze
Nightblaze - Queen
Queen On Fire - Live At The Bowl (Limited Edition 2xSHM-CD) - AC/DC
Highway To Hell - 50th Anniversary (Special Edition Gold) - Aristocrats
Duck - Hugo Race Fatalists
Once Upon A Time In Italy - Striker
Ultrapower - Ghost Inside
Searching For Solace - Pratt & Moody &...
7" Creeping Around - Shelly Y Nueva Generacion
7" Vestido Azul - D'luna
Monster - Glyph
Glyph Honour. Power. Glory - Bloody Falls
Amartia - Glotzbach Rob & Joost...
7" Harde Smart Volume 2 Sampler
Abecední index
Málková Iva; Dostálová Jana; Málková Hana; Málková Zuzana; Pávek Martin - Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí
- Typ zboží: Kniha
- Dodání: do 14 dnů (klikni pro bližší informace k dodání)
- Vydavatel: Smart Press
- Vydáno: 23.11.2012
- EAN/UPC: 9788087049587
- Objednací kód: 1966963
- Běžná cena: 299 Kč
- Naše cena: 254 Kč (vč. DPH)
- Ušetříte: 45 Kč (15%)
- ISBN:
9788087049587 - jazyk:
čeština - počet stran:
384 - vazba:
kroužková - spisovatel: Málková Iva; Dostálová Jana; Málková Hana; Málková Zuzana; Pávek Martin
Kniha je originální v tom, že oproti jiným nenabízí pouze střípky – dílčí části vedoucí k životní změně – ale zahrnuje „vše v jednom“. V několika částech spojuje vše potřebné, co byste měli znát, abyste mohli změnit váš jídelníček.
V úvodu knihy získáte motivaci k aktivnímu přístupu k trvalé změně životního stylu a zároveň i teoretické znalosti důležité pro sestavení optimálního jídelníčku. Pomocí nich si orientačně nastavíte svůj celodenní energetický příjem dle vašeho cíle.
Nakupujeme s rozumem
Nastala doba jedová?
Chybí vám pro sestavení jídelníčku vhodné potraviny? Po přečtení první části knihy Nakupujeme s rozumem zjistíte, že skepse, kterou nyní často prezentují média ve vztahu ke kvalitě potravin, se vás nemusejí týkat. "Nákupní manuál" vás podrobně seznámí se základními potravinovými skupinami, s výživovou hodnotou potravin dané skupiny a vyvrátí řadu často tradovaných mýtů. Po jejím přečtení byste již neměli bezhlavě podléhat reklamním sloganům. Díky nabytým znalostem budete vědět, co a kolik koupit a zjistíte, že existuje dostatek potravin, ze kterých je možné sestavit výživově vhodný jídelníček. A pamatujte, že hubnutí začíná u nakupování – co si nekoupíte, to nesníte.
Vaříme s chutí
Díky druhé části knihy je možné si sestavit celodenní vhodný chutný jídelníček. Recepty uvedené v knize umožňují volbu hlavního pokrmu v různé energetické hodnotě od 1600 kJ pro hubnoucí až do 2800 kJ pro ty, kteří chtějí žít zdravě. Pokrmy jsou navrženy tak, že je lze připravit ve dvou energetických variantách jen pomocí drobných změn (množství, technologická úprava potravin, závěrečné dochucení apod.). Originalita knihy spočívá v tom, že při přípravě pokrmů není nutné suroviny vážit, ale stačí je porovnat s fotografiemi, na nichž je znázorněno množství surovin potřebné na přípravu pokrmu. Pomocí fotografií a jednoduchých měřítek (podložka, která je součástí knihy, miska, lžíce) odhadnete množství potřebných potravin i hotového pokrmu.
Porce právě pro vás
Pomocí třetí části knihy se pokusíte znovu objevit přiměřenou velikost porce (není ani tolik nezdravých potravin jako nezdravého množství). Bohužel u mnoha lidí již vymizely fyziologické signály hladu, a tak konzumují velké množství potravy pod vlivem jiných podnětů, než je hlad. Kniha nabízí fotografický přehled potravin pro sestavení snídaní, svačin a studených hlavních pokrmů. Pracuje se speciální podložkou, která je ke knize přiložena a slouží jako měřítko.
Sami sobě výživovým poradcem
Cílem této knihy je, abyste nepodlehli skepsi doby jedové, abyste nepodlehli toxickému prostředí, které vás provokuje ke konzumaci nadměrného množství potravin v nevhodném složení.
Potřebujete podrobnější informace k tomuto titulu? Napište nám.
Hlídací pes - zasílání novinek:
Přehled všech Vámi zadaných položek naleznete zde
Nejbližší tituly v katalogu:
Wittlich Petr; Nešlehová Mahulena - Pavel Nešleha Stopy síly / Traces Of Force
Vydavatel: KANT | Vydáno: 12.11.2012Cena: 84 Kč
Vybírejte podle
NEJŽÁDANĚJŠÍ FILM
NEJŽÁDANĚJŠÍ ČR